Teniszkönyök kialakulása

 

 

Testünk izmai inak segítségével vannak összeköttetésben csontjainkkal. Leggyakrabban sportolás közben fordul elő, hogy valamely izomcsoport túlerőltetődik. Ekkor az inakban kis szakadások keletkezhetnek, a csonthártya is megsérülhet, és fájdalmas gyulladás jöhet létre.

 

 

Akkor, ha az alkar feszítő izmai a túlzott igénybevételnek vannak kitéve, teniszkönyök alakul ki. A könyök külső felszíne az érintett izomzat tapadási helyén fájdalmas, gyulladt. A teniszkönyök az emberek körülbelül 2-3 százalékát érinti életük során. Elsősorban középkorú nőknél gyakori.

 

Tünetek:

Teniszkönyök esetén a könyök, a kéz és az ujjak hátrafelé feszítésekor nagyon erős fájdalmat érez. Nehézséget okoz a tárgyak megfogása, a kézfogás, még egy üveg kinyitása is. 
A könyök külső részén, főként az alkar fordításakor (pl. kulcszárás, kormányzás) jelentkező fájdalom, amely állandósulhat és nyugalomban is tompa fájdalmat okozhat.  A meleg és a terhelés fokozza gyulladást.

Kezelése:

Ha a teniszkönyök kialakulásának kiváltó oka – teniszezés, más erőteljes sport, gyakori gépelés, gépírás – ismert, akkor azt minél előbb ki kell iktatni. Ezt követően többnyire spontán javulás várható. Konzervatív – műtét nélküli – terápiaként a könyökízület és az alkar nyugalomba helyezése és a végtag pihentetése a legfontosabb.

A fájdalmas terület jegelése, fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése, gyulladáscsökkentő krémek alkalmazása, súlyos esetben az érintett ín környékére beadott lidocain- és szteroid-injekció elősegíthetik a gyógyulást. A nagyfokú fájdalom és merevség megszűntével fizioterápia, az inak fokozatos, gyógytornász szakember segítségével történő nyújtása javasolt.

 

 

A gyógytorna kiegészítéseként, ill. a teniszkönyök által okozott fájdalom csökkentésére használatos a Kinesio Tape szalag, amit szakember helyez fel a fájó testrészre. A Kinesio Tape használatáról információ ITT!

 

 

Ha a terápia ellenére 2-3 hétnél tovább még mindig fennállnak teniszkönyök okozta panaszok és a fájdalom, akkor operációra is sor kerülhet (a bőrön keresztül bevezetett árral átlyuggatják az izmok tapadásánál a besült, heges, gyulladásos szövetet). A műtét sajnos nem mindig jár megfelelő eredménnyel.

 

Ezért nagyon fontos már a tünetek jelentkezésekor azonnal orvoshoz, gyógytornászhoz vagy kinesio tape terapeutához fordulni! 

 

 

 

Papp Andrea

gyógy- és nyirokmasszőr

kinesio tape terapeuta

20/4479-800

 

 

 

 

 

 

forrás: gerincgyogyitas.hu, izulet.hu